Kuhn Rikon 5-in-1 Swiss Multiöffner grau

Kichererbsen-Salat

Ob als Lunch, zum Picknick oder als Low-Carb Abendessen - Der Kichererbsen-Salat von Lurch ist ein schnelles, ausgewogenes und dazu noch sehr schmackhaftes Rezept, das sich in 15 Minuten auf den Teller zaubern lässt. Dafür am am besten schon gekochte Kichererbsen aus der Dose verwenden.

Kürbissuppe mit weißen Bohnen und Pesto

Auf die inneren Werte kommt es an! Bei dieser Kürbissuppe stimmen sie zu 100 Prozent. Mit weißen Bohnen und mit Mangold verfeinert gewinnt die Suppe zusätzliche Komponenten, die satt machen. Das i-Tüpfelchen bildet das frische Petersilienpesto, das die inneren Werte perfekt macht und auch noch das Auge mit einbezieht.

Tomatensuppe

Die einfachsten Gerichte sind meistens die besten: Bei dieser Tomatensuppe wird auf exotische Zutaten verzichtet und allein die Tomate steht im Mittelpunkt. Ob im Sommer frisch geerntet aus dem Garten oder im Winter aus dem Gewächshaus, Tomaten zählen zu den beliebtesten Gemüsesorten bei Groß und Klein. Und mit einer wohlig warmen Tomatensuppe ist jeder glückselig, besonders wenn es draußen ungemütlich ist.